Viktmål och annat

Jag och sonen gjorde en kort tripp till Östergötland. Vi hälsade på Bodil med familj och grattade dem på födelsedagarna som vi missat. Vi blev sjuka när det var meningen att vi skulle åka och hälsa på förra gången. Kul att träffas och kul att se lägenheten!

Vi åkte sedan hem till Peter och Ida där vi sov över. Det var så mysigt att umgås och prata, prata, prata. Och igår innan vi åkte hem på eftermiddagen gick jag och Ida över och hälsade på Helena också. Kul att se hur du bor 😀 Vi måste verkligen ta en målerihelg Helena! Ser fram emot hösten när ni alla kommer och hälsar på oss ❤

Idag nådde jag så äntligen det stora viktmålet jag varit och nosat på ett tag, att gå ner 20 kg. Fasen vad härligt det känns. Även om jag har mycket kvar så är 20 kg ändå väldigt mycket, Det är 40 (!) stycken smörpaket som jag inte längre bär omkring på! Och visst känns det i kroppen. För första gången känner jag mig bekväm med att visa mig ute i linne. Och igår upptäckte jag att jag kunde ligga på magen och sova och det kändes bekvämt och gjorde inte ont. Bara det!

Den här semestern är den bästa och mest avkopplande jag har haft på många år. Jag älskar värmen och att vi i år har så mycket sol. Det var verkligen välbehövligt.

Jag har kommit igång med att måla akvarellporträtt och jag tycker det är så kul! Här är tre jag gjort sedan jag kom hem från Metaltown:

Fieldy -KoRn

Fieldy -KoRn

Jonathan Davis - KoRn

Jonathan Davis – KoRn

Självporträtt

Självporträtt

Jag fortsätter att försöka få ordning på mitt hem och måla, måla, måla. På måndag kommer syster Madde hit och sover över. Det ska bli kul. Då tar vi en tur till metropolen Karlskoga och hälsar på vännerna Veronica och Daniel på Headbanger Tattoo och Bang it Design.

Som avslutning bjuder jag på en video. Det är min kusin som agerar i videon. Det är en ganska skön låt om jag får säga så trots att det inte är metal 😉

Annonser

Fasta dag två

Dag två gick inte så lysande för jag hade ont i magen större delen av dagen. Testade att äta en stor måltid till frukost för att se om det gick bättre än att sprida ut det jämnt över dagen. Det gjorde det inte. Vid halv fyra var jag både hungrig och hade ont i magen men bara cirka 100 kcal kvar att äta.

Bestämde mig för att äta soppa istället för det kokta ägget jag tänkt från början. Bara där var jag uppe i 600 kcal för dagen.

Sen vid 7 hade jag så ont i magen att jag var tvungen att äta ett riktigt mål. Gjorde så och mådde därefter ganska bra.

Vad kan jag då lära mig av detta? Kanske att jag inte ska äta så kalorisnålt två dagar i rad utan köra med en dag i taget? Jag tror jag kör så här framöver, en dag i veckan äter jag kalorisnålt och om jag orkar tar jag en dag till. Men som sagt, minst en dag och max två. Fast inte i följd.

Träningen den här veckan

Det räckte att jag tänkte på att börja träna för att bli förkyld.

Sedan hösten 2008 har jag problem med att jag bildar för mycket segt slem, vilket gör det till en pina att träna konditionsträning. Det gör att jag drar mig för att bli andfådd trots att jag vet att jag ändå behöver det. Det blir så jobbigt när man måste harkla slem hela tiden, man tappar liksom flytet i andningen.

I och med detta problem så räcker det att jag blir lite, lite förkyld för att problemet ska eskalera och ofta sätter det sig som en inflammation i vänster lunga, läkarna vet inte varför. Ni skulle förmodligen inte reagera över min ”förkylning” alls medan det för mig betyder att det blir dubbelt jobbigt att träna.

Men trots det så bestämde jag mig för att träna lite igår så jag stegade i 10 minuter på min bräda och sedan körde jag några övningar liggande på brädan, med min nya skivstång. Vikterna har jag fortfarande inte hittat men jag är så svag så stångens vikt på 10 kg var tillräckligt för att sätta igång mina muskler. De här övningarna gjorde jag 3×20 av:

Och idag är förkylningen värre.